こんにちわ!!
三鷹かけっこクラブB2,SPクラスコーチの尾崎です。

今日はクラス別練習の最終日。
来週はクリスマス会の為、合同練習ですし再来週は今年最後の練習と言うことで。
例年通りクラブ内駅伝大会を行います。

なので、通常練習は本日が最後!!
B2クラスはちょっときつめに、インターバル走と持久走を行いました。
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ウォーミングアップはB1,2合同でロングジョッグがこの時期の特徴ですね。
B2クラスの子が後ろからB1を励ましながら走っています。

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以前やっていたドリルでもあるので、ギャロップ&シザースのB2の習熟度がかなり高くなってきました。
最近入ったばかりの子たちもその影響を受けて、いつも以上の成長速度です。

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インターバル走はエンドレスリレー形式で行いましたが、いい勝負でしたねー。
かなりの接戦!!
最初、10本と聞いたときはみんな「えー!!」ってなっていましたが、最後はみんなで盛り上がっていました。

この後、持久走と今日のB2はかなり走るボリュームが多く、ここ最近で一番疲れたのではないでしょうか?
今年最後のクラス別練習でしたからね、最後にいい締めが出来ました。

年内はあと2回!!
頑張ろう!!


西東京に行ってきます!!