こんにちわ!!
三鷹かけっこクラブB2,SPクラス担当コーチの尾崎です。

今日は天候が悪く、室内練習。
早く走るためには、早く走るための身体を作らなければならないので、室内練習も大切な練習。

どんなに優秀なF1ドライバー(運動神経)でも、貧弱なマシン(身体)では勝つことはできませんからね。
マシン(身体)そのものの、パワーアップも欠かせません。

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単純な筋トレでも「キャーキャー」と、自分たちで楽しみ方を見つけれるのは、子供達の強みですね。
楽しそう!!


もちろん、姿勢の反復も。
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雨天時は室内で、姿勢バランスの確認と、腕ふりを中心にトレーニングします。
なかなか外で、走らない練習はもったいなくてできませんが、室内だからこそ集中してバランストレーニングにもとりこめます。