こんにちわ、三鷹かけっこクラブコーチの尾崎です。

今日は寒かったですねー、これからどんどん寒くなると思いますので、手袋やネックウォーマーなどの防寒を忘れないようにしてください。
防寒といえば、かけっこTシャツの長袖バージョンも登場しましたね。
厚着をしずぎると走りづらいし、汗も乾きにくいので、速乾性で薄手のロンTは便利ですよ。
ご注文はコーチまで!!
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今日の三鷹かけっこB2、SPクラスの練習はクロカンでの時間走。
決められたクロカンコースを15分間で何週走れるかにチャレンジ。

何週走れたかで自分の体力レベルが分かります。
冬季練習の最後には周回が伸びているといいですね。


そうそう、練習とは関係ありませんが。
素晴らしいアイディアを活用している子がいたのでご紹介。

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WINGSPRINTのオリジナルハンドタオルを使って、カバンにリメイク。
これはすごいです!!

ナップザックとかも作れそうですね。