こんにちわ、三鷹かけっこクラブB2,SPクラスコーチの尾崎です。

どーにも日曜日の雨が多いですねえ。
練習が進まなくて参ってしまいます…。

今日も朝方の予報では9時には止む予報だったのですが、結局11時くらいまで降り続いていましたね。
ただ、雨風もそこまで強くはなかったので、久しぶりに室内練習開催です!!

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B1クラスは雨宮コーチ指導のもと、スタートの姿勢を徹底的に練習。
外よりも集中できる環境ではあるので、今週来た子は来週一気にスタートが速くなっているかもしれませんね。

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雨など関係なく、たくさん来てくれたのがB2,SPクラス!!
全員でしっかり、体の基礎となる体幹部のトレーニングを沢山しました。

ローテーションでの筋トレリレーは盛り上がっていましたねー。

速く走るためには、速く走れる体がもちろん重要。
時に今どきの子たちの基礎体力の低下が心配される今、自分の体重をコントロールする能力を鍛えることは必須。

普段の練習とはまた違ったハードさだったと思うので、しっかりご飯を食べて、睡眠をとって、身体を休めて成長させてくださいね。