こんにちは!!三鷹かけっこクラブB1クラス担当の雨宮です。


ドリルとダイナミックストレッチが新しくなって2週目です。
スプリントクラスを中心に、だいぶ覚えていてくれたので安心しました。 


まだ全部は覚えていない人も、1つ1つ動きを確認しながら覚えていきましょう。
B1クラスのみんなは、まずしっかりと動きを真似してみてください。
失敗をしても、繰り返し練習をして出来るようになりましょう。


ドリルは、今日は2つ目までやってみましたが、少しリズムが難しくなっているので、
切り替えの部分をしっかりと覚えていきましょう。


ただ、リズムに気が行き過ぎると姿勢がバラバラになってしまうので、
姿勢の練習は普段からやっておいてくださいね。


今日もスプリントクラスはサーキットでしっかりと身体を動かしました。

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いよいよ来週で今年の練習は最後になります。良い締めくくりになるように集中をして頑張りましょう!!
来週の練習では縄跳びを使うので持ってきましょう!!