こんにちは!!三鷹かけっこクラブの雨宮です!!


2月も後半に入り、少しずつ気温も高くなってきましたね。
今回の練習では、ドリルの3つ目の動きを重点的に行いました。


今回のドリルの動きは比較的シンプルですが、その分フォームをしっかりと意識して行っています。
マーカーを一定のリズムで走り抜ける動作ですが、最後までスピードを落とさないように気を付けましょう!!


メイン練習では、どのクラスも少し長めの距離を走りました。
スプリントクラスは、筋トレのサーキットも行っていましたが、みんな身体の使い方がうまくなってきました。


4月になれば陸上のシーズンが本格的にスタートします。
良い結果が出せるように、残りの冬期練習をしっかりと頑張っていきましょう。

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