こんにちは!三鷹かけっこクラブの雨宮です!


だんだんと梅雨らしい天気になり、少し雨も心配でしたが無事に練習を行う事が出来ました。


新しいドリルの動きも上手になってきました。ハードルを使って行う動作を、しっかりと走りに繋げていきましょう。


メイン練習では、色々な道具を使い、身体を左右均等に動かしながらサーキットを行いました。走る時は、片方だけで身体を動かしているわけではないので、しっかりと動きをコントロールしたいですね。


スプリントクラスは年間を通して補強の懸垂は行っていくので、鉄棒を見つけて練習してみてください。


来週も頑張りましょう!!


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