WINGSPRINTかけっこクラブの雨宮です。


今日から三鷹かけっこクラブでも、新しいダイナミックストレッチとドリルがスタートしました。


まずは、やり方と順番を覚える為に時間を掛けて行いました。家でも復習してみてくださいね。


スプリントクラスは、かなりきつめのメニューも行いました。手を抜こうと思えばいつでも抜けますが、いい意味でも悪い意味でも最終的には自分に返ってきてしまうので、みんなで冬の練習を乗り越えていきましょう!!
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