WINGSPRINTかけっこクラブの雨宮です。


今月はドリルチェックテストの他にアビリティー測定を行っています。


走るだけでなく、メディシンボール投げや基礎的な筋力や柔軟性があるかどうかを測定しています。


特にスプリントクラスは、基礎的な筋力が上がってくるのは良いのですが、その分ケアを怠ると大きな怪我に繋がりやすいのでストレッチも行いましょうね。


やわらかすぎるのが良いというわけではありませんが、どの状態がベストなのかを把握しておきたいですね。


次回の測定も頑張りましょう!!

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