WINGSPRINTかけっこクラブの雨宮です。


今月はアビリティー測定を行う月です。
どのクラスも、メディシンボール投げやスプリントクラスでは400mなども項目に入っています。


立位体前屈は少し身体が硬い人が多かったので、ストレッチも普段から行ってくださいね。(短距離だとやわらか過ぎるのも良くないですが)


スプリントクラスの練習では補強も行っていくので、習ったものは自主練でもチャレンジしてみてくださいね。
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