杉並かけっこクラブの雨宮です。


だんだんと寒くなってきたかと思いきや、日中は熱く感じる日もありますね。体調には気をつけていきたいですね。


杉並かけっこの練習では、ドリルチェックテストを行いました。体験の子も初めての動きでしたが上手にできていました。


来月から、ダイナミックストレッチとドリルの動きが変わります。まずは最初の1ヶ月でやり方をしっかりと覚えていきましょう。


メイン練習は時間があったので、変形ダッシュとスタミナ強化も兼ねて柔らかいボールを使った当て鬼を行いました。


みんな最後までしっかり動けていたので、3月のロードレースに向けて頑張っていきましょう!!


※お知らせ
12月22日(土)に三鷹駅前コミュニティーセンターでクリスマス会を行います。色んな企画を用意しているので、是非参加してくださいね。申込用紙と参加費は一緒に提出をして下さい。

12月23日(日)は、全クラブ合同での練習を井の頭公園西園で10時から行います。2018年最後の練習になるので良い締め括りにしていきましょう。

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