三鷹かけっこクラブの雨宮です。


12月になり、ダイナミックストレッチとドリルが新しくなりました。
どのクラスもまずはやり方を覚えるのが目標です。

最初の1ヶ月はしっかりと動きを覚えて、それ以降は反復練習となるので家でも練習をやってみてくださいね。

スプリントクラスは残った時間で補強を行いました。今回はシンプルなものが多かったですが少しずつ種類が増えるので慣れていきましょう。

20181202_112944
20181202_113107
1543820866152
1543820941999