こんばんわ、西東京かけっこクラブコーチの尾崎です。
いよいよ今週より12月の練習がスタートしましたね!!

12月はウォーミングアップでおこなっているリズムダイナミックストレッチと、
基本動作となるスプリントドリルが新しくなります!!

まずはしっかり話を聞いて、よくお手本をみて、覚えていきましょう。

20181202_163056

20181202_163819

20181202_163515

覚えたら、早速実践です。
特にリズムダイナミックストレッチは、自分の身体を思った通りに動かすためにあえて複雑で動きづらい動作を多く取り入れているので、積極的に身体を動かして確認していきましょう。

出来ない動きが出来るようになるためには、失敗を恐れずに「やってみる」が大事ですよ!!

来週もガンバロー!!


Xmas会の申し込みも開始しています!!16日までなので、申し込みはお早目に!!
沢山の参加、心待ちにしています!!