杉並かけっこクラブの雨宮です。

2月に入ってから急に暖かくなったかと思えば、雪も降り出したりと天気が急に変わるようになりましたね。

今回の練習は、新しいドリルの確認を中心に行いました。みんなリズムは上手にできているので、姿勢や身体の動かし方など走りに繋げていきましょう。

メイン練習では、道具をたくさん使ったサーキットを行いました。

ある程度走り込みをすればタイムを伸ばすことは可能です。しかし、同じ動作を繰り返すということは、同じ部分の筋肉しか使えないという捉え方もできます。

小学生のうちにどれくらいの結果を残したいかにもよりますが、将来のことを考えると偏った動きだけではなく、色々な身体の使い方を覚えた方が、どのスポーツを行なっても良い成績を残しやすいと思います。

失敗をしながら、たくさんチャレンジしていきましょう。

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