江戸川かけっこクラブの武田です。

先々週から雨が続いて練習の間がしばらく空いてしまいましたが、昨日から3月の練習がスタートしました。

冬の間は長距離走をしたり長い時間ペースを保って動き続けるような練習が多かったですが、春が近づいて気温が上がってきた3月からは短い距離でのスピードを出したり、短い時間に全力でパワーを出すような練習が増えてきます。

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ダイナミックストレッチで身体の動きを大きくしていきます

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ハードルを使ったドリルでスピードを上げるよう意識していきます

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大きな動きでハードルを跳び超えるドリルを繰り返します

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短い距離での折り返しダッシュでスピードを競います



~お知らせ~
3/24(日)には全クラブ合同での記録会も行われるので、参加する子は100mまたは1000mのどちらの種目に出場するのか、参加できない子は欠席する旨を3/17(日)までにinfo@wingsprint.netまで必ず連絡してください。

大会の日時や場所などの詳細は↓↓のURLから確認をお願いします。
http://ws-sprintclub.blog.jp/archives/1073953937.html