杉並かけっこクラブの雨宮です!

2019年度の練習がスタートしました。
ダイナミックストレッチとドリルの動きが変わったので、最初は覚えるところからスタートします。

自分の頭で次の動きが何かを考えながら練習するほうが、ただ何となく動くよりも質の高い練習となります。

この時期は覚えることが多くて大変ですが、みんなで協力をして頑張りましょう!!

メイン練習では、5月の大会に向けてスタートの確認とショートダッシュを行いました。
速い動きに身体を慣らしていき、良い結果が出せるようにしていきたいですね。

今年度も頑張りましょう!!

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