三鷹かけっこクラブの雨宮です!


ようやく暖かい日が多くなってきましたね。
とても練習がしやすいです。


今回の練習では、先週に引き続き、新しくなったダイナミックストレッチ、ドリルの確認を行ないました。ドリルはどこのクラスも2つ目まで進みました。


メイン練習では、変形ダッシュを行ない、スタートの反応やどんな体勢からでも素早く加速をする練習をしました。


短距離種目はスタートが肝心なので、緊張感を持って練習を行っていきましょう。

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