おはようございます。
西東京かけっこクラブコーチの尾崎です。

今週は月曜イレギュラー練習だったので、1日ずれてのアップです。
今週の練習は大会後ということもあり、これまでの大会に向けた集中的な練習とは変わり、
ウォーミングアップからメイン練習までゲーム系の内容となりました。

特にボールを使った内容のリクエストがどのクラブや、そのほかの指導でも多く。
今年は積極的にボールを使った動作も増やしていきたいということで、ボールを使ったゲームを。

もちろん、投げっこクラブではないので、投げることはもちろんですが、走りにつながる使い方や、速く走る事で有利になるようなものの積極的にやっていこうと思います。


まずはウォーミングアップに「天下」。
いつもと違うことをやると、子供たちの違った一面をみれるのも楽しいです。

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我々コーチも一緒に混ざったんですが、メッチャやられました…。w

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もちろん、ドリルや走る事の練習もやります。
今月は19日にテストとなるので、集中して練習していきましょう。

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メディシンボールは陸上競技ではよく使う補強ツールですが、とてもいろいろと使えて。
運動能力を伸ばすのにはもってこいなツールです。

ただ、重たく危険性もあるので、使うときは注意が必要です。


それではまた、来週の練習で!!
来週は通常通りの日曜開催で、アビリティ測定を行います。