江戸川かけっこクラブの武田です。

6月はアビリティ測定が中心ですが、姿勢を保って走ったり動いたりできるようにバランスをとりながらいろいろな動作を行うトレーニングも取り入れていきます。

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身体のバランスが上手くとれるようになると走るときのブレが少なくなり、力のロスが少なくなってきます。
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7月にかけてある程度長い距離を速いスピードで走る練習も増えてくるので、力をムダなく使えるよう、自分の身体のバランスを上手くとって動けるようになっていきましょう。