三鷹かけっこクラブの雨宮です!


梅雨らしい天気が続いていますね。
三鷹は室内練習となりました。


本来であれば、ドリルは反復練習ですが、外での練習が少ないので、室内でもできる基本の動きを行なっていきました。


速く走る為には、速く走る為の姿勢を作るのが1番重要です。姿勢に関しては、普段の姿勢がそのまま走る時の姿勢になりやすいので、日頃から気をつけていきましょう。


室内練習では、スタジオ内の道具や設備を利用した補強やサーキットを行なっています。
外ではできない内容もたくさんあるので、雨の日も頑張りましょうね!
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