こんにちわ、三鷹かけっこクラブB2コーチの尾崎です。

昨日の三鷹かけっこクラブは8月最後の練習ということで、
8月から新しくなっているリズムダイナミックストレッチとスプリントドリルのポイント確認を行いました。

9月は8月で確認したポイントを反復練習して、速く走る為の姿勢を身に付けていきましょう。

メイン練習ではリングマーカーを使った、ジャンプレースを行いました。
不規則にならんだリングを正確にジャンプして、ゴールまでのスピードを競います。

1回ごとにリングの順番や、色によって右足か左脚か、または両足か考えて着地をしなければ失敗となってしまうので、素早く次のリングを確認して、バランスよく身体をコントロールしなければ、うっかり違う足で着地してしまったりするので、とても面白いゲームなんですが、非常に難しいです!!

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現在、ゴビ砂漠にてレースに出場中の雨宮コーチ。
DAY1は無事にゴールできたようです!!

来週、是非話を聞いてみてくださいね!!
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9月の練習日程ですが、
1日、8日、15日、29日となります。

22日は江戸川かけっこクラブの大会引率の為、お休みとなります。

また、29日は9時から11時で西園にて三鷹、西東京合同練習を行います。
通常と時間が異なりますので、お気をつけください。
内容は対抗リレーを行う予定です!!