こんにちわ、西東京かけっこクラブの尾﨑です。

先週は西東京かけっこクラブ8月最後の練習となりました。
8月から新しくなったリズムダイナミックストレッチと、スプリントドリルの確認期間だった8月とは変わり、9月からはそれぞれの反復練習期間となります。
8月中に確認したポイントを意識して、9月はたくさん練習していきましょう!!

メイン練習では走るだけでなくいろいろな動きを使ってリレーを行いました。
いつもとは違ういろいろな動きを全力で行うことで、普段は使わないバランスや、力を使うことが出来ます。
全身をバランスよく使えるようになれば、からだの安定性も上がっていろんな動きがスムーズにできるようになります。

なにより、楽しかったですね!!



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先週よりゴビ砂漠マラソンに出場するために、海外にいる雨宮コーチですが。
無事DAY1をゴールしたようです。

来週には帰って来ると思いますので、是非話を聞いてみてくださいね!!
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9月のスケジュールについてですが、
1日、8日、15日、29日となります。

22日は江戸川かけっこクラブの大会引率の為、お休みとなります。
また、29日は井の頭公園西園にて三鷹、西東京の合同練習を行います。
9時から11時の予定で、対抗リレー大会を行いたいと思っております。
ぜひご参加ください!!