江戸川かけっこクラブの武田です。

夏休みが終わって学校が始まった子も多いと思いますが、江戸川かけっこクラブでも8月から新しく始まったダイナミックストレッチとスプリントドリルの練習を繰り返しています。

8月は動作を正確に繰り返すことが大事でしたが、9月からはその正確さを高めたうえでスピードを出していくことが重要になってきます。 

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ミニハードルを用いたスプリントドリルで足をすばやく切り返します


先日まで出場者を募集していた9/22(日)に行われる江戸川区秋季陸上競技大会に出るメンバーは走る際のスピードを高めるよう、繰り返しスタートダッシュを練習します。
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前を走る人に追い付けるように最大限までスピードを高めます

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リレーメンバーはバトンパスの練習にも余念がありません

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他のメンバーも様々な姿勢からスタートダッシュを行ってスピードとバランス能力を高めます

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SPクラスの専門練習には尾崎コーチも加わってメンバーと競い合います


徐々に夏の暑さは落ち着いてきましたが、まだ気温が高いことも多いです。
9月下旬の江戸川区の大会や学校の運動会などもある時期が近づいているので、体調を崩さないように気をつけながら1回1回の練習に取り組んでいきましょう。