三鷹かけっこクラブの雨宮です!!


中々天気が安定していない日が続いていますね。また台風が関東に直撃する恐れがあるとのことで油断をしないようにしたいですね。


今回の練習は雨が降ってしまい室内での練習を行いました。室内練習は、走ることができない分、スタジオの鉄棒や道具を使い、ゲーム感覚で身体を強化していきます。


10月はアビリティー測定もあるので、ちょうどいい練習にもなったと思います。


冬場は、シーズン中とは違い、外の練習でも色んな道具を使ったり、ゲームの要素が多い練習もしながら体力を付けていきます。
少しずつ運動量も多くなるので慣れていきましょう!


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