三鷹かけっこクラブの雨宮です!


今回の練習は雨が降っていた為、室内練習となりました。最近は気温も高く外で走りたかったですが天気ばかりはしかたないですね。


ただ、室内練習は普段の練習では行えないものばかりなので、走るのに必要な筋肉をくまなく強化できます。


もちろん、クラスによって行う内容は異なりますが、しっかりと強化できましたね!
B1クラスは色々サーキット、B2クラスとスプリントクラスはボールを使った補強です。


もうすぐ冬期練習も終了し、少しずつ素早い動きの練習になっていきます。体調を崩さずに頑張っていきましょう!

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