2020年度新規キャンペーン開催中
イベント・キャンペーンのお知らせはジュニアクラブ公式HPから


<2020年度の新規会員募集開始!!>
全てのスポーツの基本となる陸上競技の練習をベースにしたかけっこクラブ!!
 「速く走る」「長く走る」「遠くに投げる」「高く投げる」「跳び越え る」「素早く反応する」といった自分の体を上手に使う練習を通して 「運動会のリレーに選ばれた!!」「体育の成績が良くなった!!」「鬼ごっこ で友達につかまらなくなった!!」など自分の「得意」を見つけ、自信をつけ よう!! 

足が遅い子、運動が苦手な子大歓迎!!
上手にできなくても、練習することとやめないこと、あいさつ、返事がしっかりできればOK!!
ゆっくり少しずつ上達していきましょう!!
三鷹かけっこクラブでは成長に応じた3つのクラス編成で練習を行っています。
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●B1クラス(年長~小学2年生)【プレイラン】
遊び要素を取り入れた練習を通して楽しみながらスポーツに必要な神経系(器用さ)の発達を促し、B2に上がるための基礎的な能力を身につける

●B2クラス(小学3年生~小学5年生)【ランコーディネーション】
幼少期に覚えた体の動きをドリル(反復)練習などで自分の体を理解しながら、走る、投げる、跳ぶ動作に必要なクセを身につけこれからのスポーツパフォーマンスの基礎を身につける

●スプリントクラス(小学校6年生~中・高生)【スプリントパフォーマンス】
中学生以上を対象とした短距離走(スピード)の強化(100m、200m、400m)一般(高校生以上)の短距離練習その他、スポーツ活動・部活のための補強トレーニング(スピード、パワー、クイックネス、アジリティ、体幹、コーディネーションなど)※スプリントクラスへの参加はB2コーチの承認が必要です。


【開催日時】
毎週日曜日午前中
B1、B2①クラス… 9:00~10:30(受付8:45~)
B2②、SPクラス… 10:30~12:00(受付10:15~)
練習スケジュール⇒かけっこクラブカレンダー


【一日の練習スケジュール例(B2①クラス)】
8:45~受付・集合
9:00~はじめの挨拶・今日の練習目標の説明
9:10~ウォーミングアップ(バトンJOG、ダイナミックストレッチなど)
9:30~スプリントフォームドリル(基本練習)
9:40~メイン練習①(スタート姿勢、競争、コーディネーションなど)
10:10~メイン練習②(リレー、ロングスプリント、持久走など)
10:20~整理体操・連絡事項・終わりの挨拶

【年間練習目標】
3月~5月:ショートスプリントへの移行、素早さ、運動会練習、5月アビリティ測定
6月~7月:トップスピード持続、スピードコーディネーション
8月~9月:ショートスプリント、運動会練習、9月アビリティ測定
10月~11月:走りの基礎作り(フォーム、動き方)
12月~2月:基礎体力作り、持久力、1月アビリティ測定(体力測定)
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【練習会場】
井の頭公園西園400mトラック、または井の頭第二公園など
イベントや競技場の都合で、変更になる場合があります。


【雨天練習】
雨天判断…8:15
※この時点で降水が確認されていた場合、雨天となります。
※雨天中止などの連絡は公式ラインにて行います。
友だち追加

パーソナルトレーニングスタジオWINGSPRINT


B1クラス…9:00~9:45
B2①クラス…9:45~10:30
B2②クラス…10:30~11:15
SPクラス…11:15~12:00


【持ち物】
水分、タオル、運動のできる服装、シューズ
(クロックスなどのサンダル類での参加はお断りいたします。)
気温によっては長袖のジャージなど(防寒具)、ハンコ

【参加費】
入会金5000円、年度会費5000円(毎年4月1日更新)
B1,B2①②クラス5000円/月、SPクラス3000円/月

※兄弟(2人)の場合、9000円。
※年度会費にはスポーツ安全保健費用が含まれています。
※月最低3回の練習(3回を下回る場合は、次月または次々月に振り替え)
※短期の休会制度あり(1ヶ月)。

【振替練習について】
・振り替えは月1回までとする、また振り替えは原則その週の中で行うこととする
・振り替えを希望する方は、振替日の2週間前までに既定の用紙を提出すること(郵送、メール不可)
・学校行事等で参加が出来ない場合のものとし、天候や急な変更での振り替えは行えない
・テストや希望者多数等により、振り替えをお受けできない日もございます

★体験随時受付中!!★
体験料:1500円(一回のみ)

【参加費振込先】※必ず参加者の氏名でお振込みください。
三井住友銀行 吉祥寺支店
普通7310103 ウイングスプリント,オザキタカヒト

または
ゆうちょ銀行 〇一九(ゼロイチキュウ)店
当座292061  WINGSPRINT

【申し込み方法】
①参加者氏名②年齢と学年③性別④連絡先⑤体験参加希望日
上記①~⑤の必要事項をメールまたは℡にて、参加希望日の2日前までにご連絡ください。
℡070-6473-2315
Email   info@wingsprint.net


【コーチ紹介】
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B1、SPクラス担当:雨宮清貴(33)
WINGSPRINTかけっこクラブコーチ、大和マラソン教室コーチ
キッズコーチ検定2級
JRPOジュニアランニング指導員

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B2-①②クラス担当:尾崎崇仁(34)
WINGSPRINT代表、かけっこクラブチーフコーチ
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
日本スタビライゼーション協会スタビライゼーショントレーナー

アシスタントコーチ:山下貴弘