こんにちわ!!
杉並かけっこクラブB1コーチの尾崎です。

杉並かけっこクラブも新年度の練習がスタートしました。
といっても、コロナ関連で競技場が使えないので公園の坂で練習ですが。

集合場所もいつもの場所からは離れてなるべく人が集まりづらいところへ。

新しいダイナミックストレッチとスプリントドリルを練習しました!!
なかなか難しい動きもありますが、ひとつずつ覚えていきましょう!!

最後は坂を使ったダッシュ練習。
うまく身体を前に倒して走らないと思ったように加速が出来ません。

上手く出来た時の身体がぐいぐい前に進む感覚はとても気持ちがいいですよ!!
1回勝ったらスタートから大股2歩下がるハンデがつきます。

最初は余裕でも、徐々にギリギリになっていくので楽しいです。

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来週も同じ場所の集合です!!

コロナが早く落ち着くといいのですが。
しばらくはイレギュラーが続くと思いますので、ライン、HPの確認をよろしくお願い致します。

また、練習参加は決して無理をしないように。
毎日の体温チェックもお忘れなく!!


かけっこクラブHP