こんにちわ、東久留米市にある六仙公園で活動中の西東京かけっこクラブ、B2・SPクラスコーチの尾崎です。

急に寒くなってきましたね、練習に来るときは上着を忘れないようにしましょう!!

今週はコーディネーション系のサーキットトレーニングをメイン練習に行いました。
新しくハードルジャンプ用のポールも使用し、連続で跳び越えていく種目を入れたのですが。

食いつき良かったですね~。w

ただ、高さが出てくるとなれていないと意外と難しいハードルジャンプ。
上半身と下半身の動きのタイミングが合っていないと高く跳べないし、跳ぶ角度や、身体の傾きがあっていないと跳びこえることができません。

期待通りの苦戦ぷり!!!

導入して良かったです!!

苦戦するということは身体が新しい動きを覚えようと必死になっているということ!!
それこそ頭と体が連動する一番重要な要素です。

これから冬になるにあたって、いろいろな動きを増やしていこうと思います!!

失敗しても気にしないで、どんどん新しい動きや苦手な動きにチャレンジしていきましょう!!

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