WINGSPRINTかけっこクラブ

運動の基本を身につけて「得意」と「自信」を育てよう!!

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全てのスポーツの基本となる陸上競技の練習をベースに「速く走る」「長く走る」「遠くに投げる」「高く投げる」「跳び越える」「素早く反応する」といった、ジュニア期にもっとも重要で成長する能力を育てると同時に、スポーツをする楽しさと、スポーツを通した精神面の成長をお手伝いします。

三鷹かけっこクラブ

三鷹かけっこクラブの雨宮です。日曜日は朝から気温が高くなりましたね。まだ身体が暑い中での運動に慣れていないので無理をせずに練習をしましょう。3月になり、ドリルは反復練習となりました。それぞれのクラスで、レベルに合わせてチャレンジをしました。メインでは、全ク
『繰り返し練習』の画像

三鷹かけっこクラブの雨宮です。気温が高くなり、スピードを出しやすい時期になってきましたね。怪我や脱水に気をつけて練習をしていきましょう。先週が室内練習だったこともあり、ドリルの動きを確認しながら行いました。来月からは反復練習の月になるので、家でも動きを確
『動きの確認』の画像

三鷹かけっこクラブの雨宮です!今回の練習は雨が降っていた為、室内練習となりました。最近は気温も高く外で走りたかったですが天気ばかりはしかたないですね。ただ、室内練習は普段の練習では行えないものばかりなので、走るのに必要な筋肉をくまなく強化できます。もちろ
『全身くまなく鍛える室内練習』の画像

三鷹かけっこクラブの雨宮です。先週からドリルが新しくなり、各クラスで練習を進めていきました。初めての子も動きを覚えてたくさん練習ができました。メイン練習は、メディシンボール投げの測定を行いましたが、前回よりも遠くに投げることができていたので、この調子で頑
『メディシンボール投げ』の画像

三鷹かけっこクラブの雨宮です。2月から新しいドリルになりました。と言っても、過去に何度か行ったこともあるので、やったことのある子が多いですね。前回のドリルは身体を弾ませる為の動きや姿勢作りでしたが、今回はその姿勢を意識したまま弾む力を前に進む力に変える練習
『ギャロップ走』の画像

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