WINGSPRINTかけっこクラブ

運動の基本を身につけて「得意」と「自信」を育てよう!!

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全てのスポーツの基本となる陸上競技の練習をベースに「速く走る」「長く走る」「遠くに投げる」「高く投げる」「跳び越える」「素早く反応する」といった、ジュニア期にもっとも重要で成長する能力を育てると同時に、スポーツをする楽しさと、スポーツを通した精神面の成長をお手伝いします。

走り方教室

三鷹かけっこクラブの雨宮です。全く晴れる日がなく、3週連続の雨でしたね。今回の練習も室内練習となりました。ドリルはハードルが使えないので、姿勢とリズムの確認を中心に行いました。だいぶ上手になってきたので、晴れてハードルを使える時もスムーズにできそうです。メ
『3週連続』の画像

三鷹かけっこクラブの雨宮です! 梅雨らしい天気が続いていますね。 三鷹は室内練習となりました。 本来であれば、ドリルは反復練習ですが、外での練習が少ないので、室内でもできる基本の動きを行なっていきました。 速く走る為には、速く走る為の姿勢を作
『基礎づくり』の画像

三鷹かけっこクラブの雨宮です!!何とか雨が降らず、無事に外で練習ができました。ドリルも先に進めることができました。来週は3つ目のドリルも行って、7月は反復練習の月になります。それぞれのクラスでアドバイスをもらったことを、家でも復習してみてくださいね。メイン
『涼しい時に追い込み』の画像

杉並かけっこクラブの雨宮です! 安定しない天気が続いていますが、何とか雨が降らずに練習できました。 新しいメンバーも増えました。 今回のドリルは非常に難しいので、まずは焦らずにやり方を覚えていきましょう。 高学年のみんなは、少しずつ姿勢や足の
『左右に素早く』の画像

三鷹かけっこクラブの雨宮です!最近は、暑くなったり寒くなったりですが三鷹の練習日は暑くなりましたね。陽射しは強かったですが風は冷たく、気付くと脱水になっている危険な気候。そこにどこか懐かしさを感じましたが、昨年走ったゴビ砂漠マラソンにそっくりでした(笑)今
『砂漠に似た気候』の画像

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